Един летен плод е изключително полезен за пречистване на кръвоносните съдове, нормализиране на холестерола и предпазване на сърцето. Хората над 50 години задължително трябва да го включат в диетата си.
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
Летният плод, който хората над 50 години трябва да ядат
Руският лекар д-р Олга Болотникова съветва възрастните хора да консумират повече боровинки, тъй като те са един от най-ефективните борци срещу холестеролните плаки.
Японски лекар: Това е най-добрият зеленчук за сваляне на холестерола
Този плод съдържа антоцианини, които помагат в борбата срещу запушването на кръвоносните съдове.
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
В обвивката на боровинките се съдържат и много полезни вещества: катехини, флавоноли, витамини С, Е и К, фосфор, желязо, магнезий, калий, цинк.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Редовната консумация на този летен плод предотвратява заболявания на кръвоносната система и подобрява мозъчната дейност. Достатъчно е да ядете 100 грама боровинки на ден, според лекаря.
Лекар: Яжте тези храни, за да изчистите кръвта си от холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
