Хората над 50 години ТРЯБВА да ядат този летен плод - той сваля холестерола и предпазва сърцето
Летният плод, който хората над 50 години трябва да ядат
Руският лекар д-р Олга Болотникова съветва възрастните хора да консумират повече боровинки, тъй като те са един от най-ефективните борци срещу холестеролните плаки.
Японски лекар: Това е най-добрият зеленчук за сваляне на холестерола
Този плод съдържа антоцианини, които помагат в борбата срещу запушването на кръвоносните съдове.
В обвивката на боровинките се съдържат и много полезни вещества: катехини, флавоноли, витамини С, Е и К, фосфор, желязо, магнезий, калий, цинк.
Редовната консумация на този летен плод предотвратява заболявания на кръвоносната система и подобрява мозъчната дейност. Достатъчно е да ядете 100 грама боровинки на ден, според лекаря.
Лекар: Яжте тези храни, за да изчистите кръвта си от холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво да ядем за здрава щитовидна жлеза?
Учени: Само 1 лъжица от тов на ден намалява риска от деменция
Коприва с мляко. Високото кръвно ще си отиде с тези велики рецепти
Учени: Кърлежите атакуват хората с тази кръвна група
По колко магнезий трябва да се пие на ден?
Трябва ли да се пият витамини през лятото?
7 основни причини за хронични заболявания
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: плод холестерол Сърце
Предишна
