Ново проучване, направено във Великобритания, е категорично - кафето, черният шоколад и дребните плодове без костилки ни правят щастливи. За сметка на това газираните напитки, бургерите и тестените изделия могат да ни докарат не само излишни килограми, но и лошо настроение.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Изследването е обхванало 2000 души. Резултатите показват, че са необходими едва 16 минути след изяждане на храната, за да окаже тя видим ефект върху настроението ни. Половината от участниците в проучването признават, че има храни, които ги карат да се чувстват добре, докато ги ядат, но след това настроените им рязко спада. Сред тях са тези с високо съдържание на сол, захар и мазнини, каквито са бързите храни – бургери, пица, чипс и понички.
Свежите храни – плодове и ядки, пък карат организма ни да се чувства добре след приема им. И това е напълно нормално, защото когато се храним максимално естествено, ние всъщност зареждаме телата си.
Сред "щастливите храни" попадат още киселото мляко, яйцата, рибата, портокалите, ябълките, пъпешиге, мангото, гъбите, авокадото, зелените листни зеленчуци и зеленият чай.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
