Не само високото кръвно заплашва от сериозни последствия - ниското кръвно е не по-малко опасно. То може да спадне до нива, предизвикващи замаяност, гадене, притъмняване пред очите. Всичко това са признаци на хипотония.
Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни
Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет
Тези симптоми са твърде вероятни, когато стойностите на кръвното паднат до 90/60 и дори по-ниски.
Храните, които са задължителни при ниско кръвно
Не само при високо, но и при ниско кръвно храненето е от изключително значение.
Кардиолог разкри истината: Наистина ли кафето е вредно за сърцето
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Ако се придържате към балансирана диета, тогава вашите показатели на сърдечно-съдовата система винаги ще бъдат нормални.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Ако стойностите на тонометъра показват 90/60, тогава включете в ежедневното си меню кафе, какао, силен черен или зелен чай - тези напитки тонизират, ускоряват сърдечната честота.
Печенето, месото, млечните продукти с високо съдържание на мазнини не са противопоказани за вас - висококалоричната храна може да повиши кръвната захар и в резултат на това налягането.
Тези две напитки свалят бързо кръвното, пийте всеки ден поне една от тях
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
При недостиг на храни, съдържащи витамини Е, С, група В, се развива анемия, която допринася за развитието на хипотония. Затова яжте цитрусови плодове, зеленчуци, яйца, зехтин, авокадо, ядки.
При поява на симптомите, свързани със спад на налягането, изпийте чаша кафе, силен черен чай или изяжте парче черен шоколад или нещо солено. Пресни зеленчуци и плодове, ядки и пълнозърнест хляб са задължителните храни в диетата при ниско кръвно.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
