Новата 2021 година вече е тук, време е да се подготвим за нея и да влезем в по-добра форма след празниците. Ако сте твърдо решени, че е време за диета, ви предлагаме един режим за хранене, доказал се през годините, който ще ви помогне да изчистите натрупаните килограми по празниците. Ако се доверите на тази бабина диета, можете да се отървете от 4 килограма и то само за 7 дни. Ако искате още по-добър ефект, можете да я повторите отново след две седмици.
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Менюто е еднообразно, но пък лесно за изпълнение и включва храни, които има във всеки дом:
Закуска: Чаша чай без захар с лимон или черно кафе. Можете да хапнете един плод, за предпочитане ягоди, малини или горски плодове.
ДИЕТА С ТИКВА СВАЛЯ 3 КГ ЗА 3 ДНИ
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Втора закуска: малко парче сирене – около 40 грама
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Обяд: Месо запържено без мазнина в тиган или на скара 120 гр., твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата
Следобед: черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плод по избор – без банан, круша или грозде
Вечеря: -салата подправена с растително масло и 120 гр. Варено или задушено пилешко немазно месо.
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Преди лягане: Чай от мента – той ще ви помогне да се отървете от стреса и да спите спокойно.
Опитайте този режим на хранене и няма да съжалявате!
