Яжте орехи за отслабване и срещу преждевременна смърт
Дълго време се смяташе, че хората, които искат са отслабнат, не трябва да ядат калорийните орехи. Но изследвания показаха, че орехите са богати на полезни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения. Сега учените установиха, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване.
Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли орехи. Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5 процента.
Орехите, впрочем, имат и други плюсове. Те са полезни за паметта. А орехите и фъстъците спасяват от преждевременна смърт, предаде БГНЕС.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли да се ядат яйца с хляб на закуска
Зелен чай - помага ли за отслабване
Независимо от възрастта, това са най-добрите витамини за всяка жена
8 изпитани домашни средства при болки в коленете
Първият признак за рак на гърдата не винаги е бучка: Ето за какво трябва да следите
Следете за тези ранни признаци на заболяване на кръвта
Витамини за сърцето: 6 начина да си ги набавите чрез храната
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Редактор:
Десислава Любомирова
Етикети: Отслабване Орехи