През пролетта времето се променя много често и то с бързи темпове. Мнозина чувстват умора, отпадналост и безсилие.
Още: Как динята влияе на стомаха?
Още: Евтина, но супер полезна: Рибата, която всички пренебрегват
Нестабилните атмосферни условия нарушават здравословното състояние на повечето хора, като увеличава риска от проблеми с кръвообращението, казва австрийският професор Хадемар Банкхофер.
Но има решение за смущенията от променливото време и то се крие в промяната на хранителния режим. Специалистите съветват да се храните в по-малки количества. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци или задушени такива.
Банкхофер препоръчва чиния супа с месо и зеленчуци, пред чаша кафе. За циркулацията е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.
Още: Лекар: Две златни правила срещу безсънието в жегата
Още: Откриха ново свойство на бирата: Как влияе на мозъка
За жените е необходимо желязо, за това те трябва да ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Експерти от Ню Йорк препоръчват за добра циркулация на кръвта всеки ден да изяждате по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица. За енергия действат рукола и броколи. Най-важното е да приемате достатъчно вода, в която да добавяте прясно изцеден лимон.
Източник: БГНЕС
