Как да се радваме на добро здраве, въпреки променливото време
Нестабилните атмосферни условия нарушават здравословното състояние на повечето хора, като увеличава риска от проблеми с кръвообращението, казва австрийският професор Хадемар Банкхофер.
Излекувайте главоболието си с бадеми
Във вкусната и полезна ядка бадем се съдържа сацилин. Това е основната съставка на обезболяващите хапчета. Главоболието нерядко е прич...
Но има решение за смущенията от променливото време и то се крие в промяната на хранителния режим. Специалистите съветват да се храните в по-малки количества. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци или задушени такива.
Банкхофер препоръчва чиния супа с месо и зеленчуци, пред чаша кафе. За циркулацията е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.
За жените е необходимо желязо, за това те трябва да ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки.
Експерти от Ню Йорк препоръчват за добра циркулация на кръвта всеки ден да изяждате по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица. За енергия действат рукола и броколи. Най-важното е да приемате достатъчно вода, в която да добавяте прясно изцеден лимон.
Следобедната дрямка може да е вредна
Ново изследване сочи, че следобедната дрямка може да бъде много опасна. Британски учени установили, че възрастните хора, които спят по...
Източник: БГНЕС
Редактор:
Виктория Пенева
Предишна
