През пролетта времето се променя много често и то с бързи темпове. Мнозина чувстват умора, отпадналост и безсилие.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Нестабилните атмосферни условия нарушават здравословното състояние на повечето хора, като увеличава риска от проблеми с кръвообращението, казва австрийският професор Хадемар Банкхофер.
Но има решение за смущенията от променливото време и то се крие в промяната на хранителния режим. Специалистите съветват да се храните в по-малки количества. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци или задушени такива.
Банкхофер препоръчва чиния супа с месо и зеленчуци, пред чаша кафе. За циркулацията е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
За жените е необходимо желязо, за това те трябва да ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Експерти от Ню Йорк препоръчват за добра циркулация на кръвта всеки ден да изяждате по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица. За енергия действат рукола и броколи. Най-важното е да приемате достатъчно вода, в която да добавяте прясно изцеден лимон.
Източник: БГНЕС
