Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ

Време е да преминем към една от най-често предпочитаните и консумирани напитки, а именно кафето. Кофеиновата течност е любима на много хора по света.

В случай, че прекалено често ви се пие кафе, това съвсем не означава, че трябва да пиете с литри от напитката. Вероятно трябва да се замислите за здравословен и балансиран начин на живот и дали не страдате от липса на някакви вещества.

Ето какво може да ви липсва, ако ви се пие кафе:

• Фосфор;

Знаете, че фосфорът е с фундаментално значение за кръвта и мускулите. Ако фосфорът не ви достига, това може да доведе до анемия, слабост в мускулите или да загубите апетит.

Вместо да пиете огромни количества кафе, опитайте да си набавите това вещество чрез консумация на пилешко месо, зърнени храни, бирена мая и други.

Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него

• Желязо;

Кое е най-доброто кафе, което няма да дразни стомаха Ви?

Във времена на ускорена рутина и високо ниво на стрес стомахът се превръща в един от най-чувствителните органи в човешкото тяло. Броят ...

Прочети повече

Ако в тялото ви липсва желязо, това може да доведе до загуба на коса, липса на енергия, проблеми със сърцето и други.

• Сяра;

Ако в организма ви има недостиг на сяра, той значително ще отслабне и е възможно кожата да изтънее.

В такъв случай е желателно да се консумират храни като авокадо, лук, ядки яйца, марули и други.

• Сол.

Липсата на сол води до задържането на течности в организма. Последвалите симптоми са умора, раздразнителност и главоболие. Желателно е да се консумират айрян, зеленчукови сокове и храната да се соли с морска сол, но умерено.

Статията има само информативна цел и не замества консултация с лекар, нито балансирано хранене.