Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ

Знаете ли, че тялото ни е механизъм, който умее да се саморегулира. Понякога обаче забравяме да се вслушваме в сигналите, което всъщност е най-големият проблем. Помнете, че ако на тялото ви му липсва нещо конкретно, то няма да пропусне да ви изпрати сигнал.

Още: 5 храни, които облекчават подутия корем

Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие

Време е да преминем към една от най-често предпочитаните и консумирани напитки, а именно кафето. Кофеиновата течност е любима на много хора по света.

В случай, че прекалено често ви се пие кафе, това съвсем не означава, че трябва да пиете с литри от напитката. Вероятно трябва да се замислите за здравословен и балансиран начин на живот и дали не страдате от липса на някакви вещества.

Ето какво може да ви липсва, ако ви се пие кафе:

Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце

Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема

• Фосфор;

Знаете, че фосфорът е с фундаментално значение за кръвта и мускулите. Ако фосфорът не ви достига, това може да доведе до анемия, слабост в мускулите или да загубите апетит.

Вместо да пиете огромни количества кафе, опитайте да си набавите това вещество чрез консумация на пилешко месо, зърнени храни, бирена мая и други.

Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него

• Желязо;

Ако в тялото ви липсва желязо, това може да доведе до загуба на коса, липса на енергия, проблеми със сърцето и други.

Още: С какво да пиете чая, за да понижите кръвното: Ново откритие на учените

Още: Висока горна или висока долна граница на кръвното е по-опасна след 60 години

• Сяра;

Ако в организма ви има недостиг на сяра, той значително ще отслабне и е възможно кожата да изтънее.

В такъв случай е желателно да се консумират храни като авокадо, лук, ядки яйца, марули и други.

• Сол.

Липсата на сол води до задържането на течности в организма. Последвалите симптоми са умора, раздразнителност и главоболие. Желателно е да се консумират айрян, зеленчукови сокове и храната да се соли с морска сол, но умерено.

Статията има само информативна цел и не замества консултация с лекар, нито балансирано хранене.