X
 
 

Какво се случва с тялото ни, ако ядем по 3 фурми на ден

2067
Какво се случва с тялото ни, ако ядем по 3 фурми на ден
Снимка: iStock/Guliver

Въпреки че фурмите не се считат за „супер храна”, те са много близки по състав до нея. Всъщност, предлагат наистина много ползи за здравето, така че е почти необходимо да ги вкараме в ежедневното си меню. А фактът, че са сладки и вкусни, ги прави още по-примамливи! Ето какво ще се случи с тялото ви в рамките само на седмица, ако консумирате по 3 фурми дневно.

1. Здравето на костите ви ще се подобри

Според Джули Гардън-Робинсън, доктор по физика и професор в държавния университет в Северна Дакота, фурмите съдържат химичния елемент бор, който поддържа костите здрави. Друго проучване пък доказва, че минерали като фосфор, калий, калций и магнезий, които се намират в сушените плодове, се борят успешно с болести като остеопороза.

2. Храносмилането също

Фурмите се радват и на високо съдържание на фибри, което е първият признак за изрядна храносмилателна система.

8 безценни приложения на ЛИМОНА

3. Помагат ви да се борите със стреса и депресията

Малките вкусни плодчета съдържат витамин В6, който доказано помага на тялото да произведе серотонин и норепинефрин, отговорни за здравето на мозъка. Серотонинът регулира настроението ви, докато норепинефринът се бори със стреса. Ясно е, че колкото повече витамин В6 приемаме, толкова по-добре ще се чувстваме не само физически, но и психически.

Какво още се случва с тялото ни разберете в iWoman.bg!

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Този вид сирене увеличава риска от деменция

Какво иска да ти каже тялото, ако прекалено много ти се пие КАФЕ

Кои са 4-те причини, заради които може да ви боли челюстта

Ето я чудната смес, от която главоболието ще е само спомен

Този сок е най-добрият лек при махмурлук

Едва ли предполагате, че точно тази храна намалява вредата от солта

Яжте тези храни, за да нямате ниско кръвно в жегите!

Лекар: Тази промяна в езика издава деменция

Никой не предполага, но динята може да е вредна за стомаха

Лекар: Дори и ако пиете по малко бира всеки ден, може да ви се случи това

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com