Кои храни помагат за по-добри резултати при тренировка
Кафе - то е доказана енергийна помощ и подобрител на ефективността. Освен това не дехидратира. Може да добавите и мляко, като така ще набавите въглехидрати и протеини.
Безплатно обучение за родители на тема здравословно хранене
Фондация „За Нашите Деца“ организира безплатно обучение на тема „Здравословна диета и режим на хранене при деца до 7 ...
Овесени ядки - съдържат фибри с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на бавно усвояващи се въглехидрати, подходящи за кръвната захар. Подходящи са преди тежка тренировка.
Яйца - отлична храна за възстановяване. Имат високо съдържание на протеини и намаляват апетита.
Кисело мляко - подходящо е след тренировка, защото доставя протеина, необходим за изграждането на мускулите.
Ядки - проучванията показват, че хората консумиращи ядки, живеят по-дълго и поддържат здравословно теглото ни. Консумирайте ги преди тренировка.
Осигуряват здравословен хранителен режим на затворниците
Държавното предприятие “Фонд Затворно дело” ще осигури здравословен хранителен режим, който да мотивира лишените от свобода...
Сладки картофи - отличен източник на витамин А, които е важен хранителен елемент. Те са подходящи за обяд. Съдържат диетични фибри и ниско съдържание на калории.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Каква е функцията на апендикса в тялото ни
Защо, ако сме хремави, не усещаме вкуса на храната?
Експерт: Тези съставки в шампоана водят до косопад
С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно си отива завинаги
Тормозят ли ви магнитните бури? И да са мъка за вас, решение има - в тези съвети
Учени: Походката издава риск от диабет
Лекар: Погледнете ушите си и ще разберете дали имате по-висок риск от инфаркт
Трябва ли да се откажете от яйцата, ако имате висок холестерол
Учени: Хората с тези черти на характера са с по-висок риск от деменция
Най-добрите рецепти с мед при гастрит, язва, заболявания на черния дроб
Редактор:
Евгения Чаушева
Етикети: тренировка здравословно хранене
Предишна
