Кои зеленчуците помагат за по-бързо отслабване?
Различни салати, особено спанак и целина, са идеални храни за отслабване, каза тя.
Никога НЕ белете тези плодове и зеленчуци
Кoрaтa нa някoи зeлeнчуци и плoдoвe cъдържaт пoвeчe витaмини и други пoлeзни cъcтaвки, oткoлкoтo вътрeшнocттa, кaзa Eлeнa Cмирнoвa, диe...
"В допълнение към високото съдържание на фибри, фолиева и аскорбинова киселина, листата на марулята съдържат много калий, естествен диуретик", каза тя в интервю за вестник " Комсомолская правда".
За по-добро усвояване на хранителните вещества, лекарят препоръча подправянето на салатата с малко количество растително масло, подчертава БГНЕС.
Други зеленчуци, помагащи за отслабване, включват зеле, краставици и цвекло. Освен че са с ниско съдържание на калории, тези храни насърчават нормалното храносмилане и спомагат за подпомагане на енергийния метаболизъм.
12 сезонни зеленчуци и плодове, които трябва да ядете точно сега (ЧАСТ II)
На прага на есента най-полезните сезонни продукти се появяват във всяка къща и в магазин. Възползвайте се максимално от тези плодове и ...
В допълнение, диетологът препоръчва да се включат в диетата зеленчуци с пикантен вкус - джинджифил, хрян, лук и чесън.
„Всеки от тях има свои специални полезни компоненти, биологично активни вещества, които имат антисептично, антиоксидантно, стимулиращо действие, което е много полезно за тези, които водят здравословен начин на живот“, заключи тя.
Още от ПОЛЕЗНО:
Всеки пети мениджър по човешки ресурси смята, че това е най-важното при кандидатстване за работа
5 идеи за декорация на дома, които ще го направят по-уютен
Ако забележите това в дома си, много внимавайте. Наоколо се крият МИШКИ!
Малко чесън и лук и ЗМИИТЕ ще напуснат двора ви
Ако редовно ядете от тези плодове, след 2 седмици ще сте готови за плажа
Ако знаехте това по-рано, НИКОГА нямаше да ядете шопска салата
Ако видите това в двора си, бъдете нащрек. Някъде там се крие ЗМИЯ
Редактор:
Любов Павлова
Етикети: Зеленчуци Отслабване полезно фибри
Предишна
