Лекар: Хората над 60 години НЕ трябва да ядат тези храни
"С годините метаболизмът се забавя и за всеки човек става все по-трудно да поддържа добра физическа форма. Въпреки това, ако внимателно наблюдавате начина на живот и храненето, тогава промените, свързани с възрастта, могат да бъдат сведени до минимум", отбелязва експертът по хранене.
Това са най-добрите храни за подобряване на паметта, яжте поне 2 от тях всеки ден
Храните, от които хората над 60 години трябва да се откажат
Според д-р Сорокина всички пенсионери трябва да изключат от диетата си пет продукта, от които не само теглото се покачва, но и се увеличава вероятността от появата на опасни и нелечими заболявания.
Обработено месо (полуфабрикати, колбаси и др.) - според диетолога тези продукти съдържат много натрий и консерванти. Именно, тези вещества провокират задържане на течности, увеличавайки обема на кръвта, което може да доведе до опасно повишаване на кръвното налягане. В допълнение, много полуготови продукти увеличават риска от развитие на онкологични заболявания.
Сладкиши - в колкото по-големи количества се консумират, толкова по-високи стават шансовете от развитието на диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Лекар: Тези храни са причината за безсънието на възрастните хора
Пържени храни - те са с високо съдържание на наситени мазнини, които допринасят за развитието на сърдечни заболявания, особено при пенсионери и хора с хронични заболявания.
В списъка със забранените продукти за хората над 60 години лекарят включва и два вида напитки.
Подсладени напитки - полза от консумацията им няма, но за сметка на това вредата от тях е голяма.
"Например, учените са установили, че газираните напитки увеличават шансовете от деменция, затлъстяване, диабет и други заболявания", споделя д-р Сорокина.
Лекар: Това са най-добрите храни за бърз метаболизъм, яжте поне 2 от тях всеки ден
Кофеинови напитки - колкото по-възрастен е човекът, толкова по-малко трябва да пие кафе и силен чай. Кофеинът нарушава функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система, което може да доведе до сериозни проблеми с напредване на възрастта.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Таня Станоева