Лекар: Яжте това, за да забавите стареенето

Диетологът Оксана Михалева препоръчва да заложите на храни, които удължават младостта и продължителността на живота. Това се отнася за най-вече за жените, тъй като с напредването на възрастта те претърпяват хормонални промени - кожата става суха, появяват се бръчки, пигментации и отоци.

За да предотвратите тези неприятни явления, трябва леко да коригирате диетата си.

Лекар: Тази билка забавя стареенето, пийте поне 1 чаша чай от нея всеки ден

5 продукта, които удължават младостта и забавят стареенето

1. Зелен чай

Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, кръвното налягане, понижава холестерола, риска от миокарден инфаркт, потиска развитието на някои видове рак.

2. Зехтин

Той съдържа всички необходими на човека витамини - A, B, C, D, E, F, K. Отлично средство е за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Укрепва костната и мускулната тъкан, има противотуморен ефект, подобрява дейността на храносмилателната система, пречиства организма от токсини .

3. Ленено семе и риба

Богат на витамини от група В, магнезий, калий и фосфор, тези две храни са задължителни за запазване на младостта. Инфузиите на основата на ленено семе помагат за нормализиране на метаболизма и функционирането на стомашно-чревния тракт.

Учени: Сокът от този плод забавя стареенето и развитието на деменция

4. Черен шоколад (без захар!)

Консумацията му разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Черният шоколад има антиоксидантен ефект. Намалява холестерола и други атерогенни липопротеини, помага за намаляване на риска от инфаркт, ангина пекторис и инсулт.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!