X
 
 

Лекар: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето

89324
Лекар: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето
Снимка: iStock

Добавянето на един плод в ежедневната диета гарантира не само подобряване и укрепване на здравето, но и забавяне на стареенето.

Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето

Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.

Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.

Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания

И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.

Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.

По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?

Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.

Този плод понижава значително кръвната захар

Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).

Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Още от ЗДРАВЕ:

3 симптома на деменция, които могат да се проявят около 30-годишна възраст

5 неща, които доказват, че си струва да пиете по кафе

3 начина за повишаване на хемоглобина без месо

Учени: Тази храна удължава живота и намалява смъртността с 11%

Какви храни ще помогнат за понижаване на кръвната захар?

Диетолог разкри кое е най-полезното кафе

Лекар разкри кога алкохолът води до напълняване

Истината за кафето: Опасно ли е за сърцето?

Лято е! Погледни към планината!

Лекар: Тези храни НЕ трябва да се замразяват, защото стават опасни за здравето

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com