Лекар: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето

Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето

Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.

Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.

Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания

И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.

Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.

По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?

Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.

Този плод понижава значително кръвната захар

Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).

Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!