Лекар: Яжте този плод всеки ден за здраво сърце и забавяне на стареенето

Добавянето на един плод в ежедневната диета гарантира не само подобряване и укрепване на здравето, но и забавяне на стареенето.

Още: Спаси се сам - да свалим кръвното --веднъж и завинаги-- (окончателно с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате

Плодът, който забавя стареенето и се грижи за сърцето

Дългосрочните проучвания на американски учени сочат, че познатият на всички нар помага за забавяне на началото на стареенето.

Оказа се, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.

Лекари: Този пренебрегван плод е мощно средство за предпазване на сърцето от заболявания

Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт

Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как

И предците ни са били запознати с лечебните свойства на нара. В Древна Гърция той дори е наричан „храната на боговете“ и се е смятало, че сокът от него не само помага за удължаване на младостта, но и за увеличаване на плодовитостта.

Арабските древни лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар. Смятало се, че с помощта на червения сок раните заздравяват бързо, а кожата става почти като на бебе.

По колко нара трябва да изядете на ден, за да отложите старостта?

Според диетолога Наталия Зубченко, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половинката на средно голям плод.

Този плод понижава значително кръвната захар

Още: Зимата идва: Ето как да избегнете дефицит на витамин D без добавки

Още: Защо се будим в 3 през нощта?

Пиенето на сок от нар за целите като средство за забавяне на стареенето също е приемливо. Но в същото време е важно да спазвате две правила: пийте го само в разредена форма (в съотношение 1: 3 - 1 порция вода и 3 порции сок).

Последните проучвания сочат, че включването на нар в диетата, помага не само за запазване на младостта, но и за повишаване на нивата на желязото в кръвта и за укрепване на сърдечния мускул.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!