Запазването на здравето и младостта в продължение на възможно повече години е мечтата не само на всяка жена, но и на много мъже. Не всеки обаче може да го постигне. На някой му липсват знания, на друг му липсва отговорност, а трети просто разчита на късмет.
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Междувременно не трябва да се надявате на чудо или витаминни комплекси, които според обещанията на производителите, забавят стареенето на тялото. Всъщност всичко е много по-просто.
Руският диетолог д-р Марина Сорокина споделя, че можете да спрете процеса на бързо стареене само като започнете да се придържате към здравословен начин на живот и направите корекции в диетата си.
Лекар: Тази напитка забавя стареенето след 60 години
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Не е необходимо да консумирате скъпи суперхрани или да приемате куп витамини и хранителни добавки. Достатъчно е да премахнете само пет продукта от менюто и резултатът ще ви изненада приятно, подчертава медикът.
Пет храни и напитки, които ускоряват стареенето
1. Захар
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Веднага след като попадне в тялото, захарта се прикрепва здраво за фибрите на протеините и ги слепва, поради което те не могат да работят пълноценно. Затова любителите на сладкото често имат матова и набръчкана кожа - те просто не произвеждат достатъчно колаген.
2. Сол
Както знаете, солта насърчава задържането на вода, а количеството влага в клетките на тялото (включително кожата) рязко намалява. Тази „дехидратация“ принуждава бъбреците да работят по-усилено. Поради това тялото бързо се "износва". Освен това, поради излишната сол, се натрупва много вода в тъканите, което се проявява със силен оток.
Учени: Сокът от този плод забавя стареенето и развитието на деменция
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
3. Рафинирано олио
След преработка на натурално растително масло в него не остава нищо полезно ─ само растителна мазнина и изкуствени добавки, с които е обогатено по време на термичното пречистване.
Този състав единствено помага за повишаване на нивото на "лошия" холестерол, увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци и пречи на нормалното функциониране на ендокринната система.
4. Енергийни и газирани напитки
Те съдържат голямо количество захар, кофеин и различни химически добавки. Неслучайно след консумацията на няколко чаши сърцето започва да бие по-силно, а зъбите стават по-чувствителни.
Учени разкриха защо жените живеят по-дълго от мъжете
5. Алкохол
Алкохолните напитки изобщо не са здравословни. Те влияят негативно на работата на всички вътрешни органи и системи. В допълнение, поради честата им консумация, кожата става по-податлива на окислителни процеси и се отпуска по-бързо.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
