Лекар разкри по колко пъти на ден е най-добре да се яде
По колко пъти на ден е най-добре да се яде?
По-специално експертът критикува препоръките на чуждестранни експерти за разделяне на приема на храна на няколко хранения - 5-6 на ден.
Топ 5 мита за храненето при диабет
„Те вярват, че частичното хранене помага за поддържане на стройна фигура и здраве. Но всъщност ефектът често е точно обратният“, споделя д-р Лисенков.
Според диетолога честите похапвания водят единствено до това, че човек започва да яде не толкова по необходимост, колкото по навик. Д-р Лисенков твърди, че частичното хранене на малки порции не е доказано ефективно. Според него най-добре е да се придържаме към класическата препоръка – да се храним три пъти на ден.
Нефролог: Това са 3-те най-добри храни за здрави бъбреци
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво може да ядете на Великден, ако имате диабет
Лекар: Направете това, за да НЕ напълнеете след празниците
Колко мазнини трябва да ядете, за да отслабнете
Лекар: НЕ пропускайте закуската и вечерята
5 мита за плодовете и отслабването, в които трябва да спрете да вярвате
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Това е най-добрият плод за храносмилането
Люляк - лечебните свойства, за които не предполагате
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
