Пиперът е един от зеленчуците, които задължително трябва да присъстват в менюто на възрастните хора. Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри каква е причината за това.
Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух
Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?
Защо възрастните хора трябва да ядат пипер всеки ден?
Консумацията на пипер помага за предотвратяване на атеросклероза, подагра, диабет и хипертония. Диетологът Михаил Гинзбург споделя, че съставът на този зеленчук включва каротеноиди, диетични фибри и различни минерали, по-специално магнезий и калий.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
"Калият и магнезият са много добри за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Каротеноидите действат като антиоксиданти в организма", обяснява експертът.
Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба
Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден
Той допълва, че пиперът е много подходящ за профилактика на така наречените заболявания, свързани с възрастта. Това са атеросклероза, подагра, захарен диабет, хипертония.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кортизолът контролира всичко – от стреса до теглото ви
Още: Този витамин може да забави стареенето на клетките – ето как
"Захарният диабет е заболяване, свързано с метаболитни нарушения. Диетични фибри в състава му забавят усвояването на захарите, а каротеноидите предпазват от токсичните ефекти на повишените концентрации на глюкоза", подчертава лекарят.
Лекар разкри каква е идеалната кръвна захар за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Този навик е по-опасен от липсата на спорт, предупреждават кардиолози
Още: Лекарите предупреждават: Тези популярни храни ускоряват стареенето на мозъка
