Лекар: Тази напитка забавя стареенето след 60 години

Една напитка оказва благоприятен ефект върху тялото на хората след 60 години. Това споделя руският лекар Надежда Чернишова.

Още: 5 храни, които подобряват съдовото здраве

Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка

Напитката, която е задължителна за хората над 60 години

Според експерта най-добрата напитка във всяка възраст и особено при възрастните хора е водата. Подпомага жизнените процеси в организма. Нормата на консумация на вода е 30 милилитра на килограм тегло.

Но за хората най-тази възраст е полезно да пият и зелен чай, споделя терапевтът.

Учени разкриха защо жените живеят по-дълго от мъжете

Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете

Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета

Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които възстановяват увредените клетки и забавят стареенето. Има доказателства, че зеленият чай е в състояние да се бори с раковите клетки и да забави развитието на тумори, споделя още д-р Надежда Чернишова.

За да извлечете пълната полза от напитката, е важно тя да не е прекалено силна.

"Необходимо е да запомните, че зеленият чай, въпреки че изглежда блед, понякога е по-силен от кафето по отношение на съдържанието на кофеин. Така че внимавайте с него, не прекалявайте", предупреждава д-р Чернишова.

Лекар: Този плод удължава младостта и забавя стареенето

Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги

Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно

Според някои доклади виното в умерени количества също може да има благоприятен ефект върху здравето.

„Има проучвания, които показват, че възрастните жени, които пият умерени количества вино, живеят по-дълго от тези, които пият много или изобщо не пият“, казва експертът.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!