Рибата е една от най-полезните храни, но три вида морски продукти увеличават риска от развитие на диабет с удивителните 36 процента. Този ефект обяснява руският лекар д-р Татяна Захарова.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Рибата, която увеличават риска от диабет
"Доказано е, че дори привидно здравословните избори излагат някои хора на риск от развитие на диабет тип 2", споделя експертът.
Лекарят допълва, че морските дарове повишават риска от развитието на това заболяване. По-специално, проучването показа, че този ефект не се наблюдава при консумацията на бяла, която може да осигури защита срещу диабет тип 2, споделя д-р Захарова.
Учени: В тази риба има най-много паразити
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Наблюдава се намален риск от диабет тип 2 с около 25 процента сред мъжете и жените, които съобщават, че ядат една или повече порции бяла риба всяка седмица, вместо по-малко.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
„Учените установиха, че мъжете и жените, които ядат еднакво количество мазна риба и морски дарове, предимно скариди, раци и миди, са с около 36% по-склонни да развият диабет тип 2. Миди, скариди и мазна риба - всички те съдържат високи нива на холестерол. Ако ги консумирате прекомерно, нивата на холестерола могат да се повишат драстично и пряко да повлияят на кръвната захар", споделя лекарят, позовавайки се на данните от проучване.
Това може да доведе до развитие на други хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания.
Лекар: Това е най-добрата риба за хората с диабет
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Връзката между консумацията на миди и риска от развитие на диабет изисква по-нататъшни изследвания при други популации. Също така си струва да се отбележи, че рибата е добър източник на протеин, който осигурява част от енергийните ви нужди, а омега-3 могат да помогнат на сърцето.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
