Консумацията на една салата пречиства перфектно червата от шлаки и токсини. Това споделя руският диетолог д-р Маргарита Королева.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Салатата, която пречиства червата от всички токсини
Салата от сурово цвекло, моркови и бяло зеле е полезна за прочистване на червата. Д-р Маргарита Королева допълва, че за добра чревна функция всеки човек трябва да яде зеленчуци, които са богати на груби диетични фибри.
Учени: Това е най-добрата ядка за червата
"Фибрите са не само най-добрата храна за чревната флора. Те са и четка за червата, благодарение на която червата се освобождават естествено от несмлени остатъци от храна", обяснява експертът.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
В допълнение, според д-р Королева, ряпата, репичките и различни зеленчуци са богати на диетични фибри.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Лекарят припомня, че за нормална функция на червата се препоръчва и пиене на вода в достатъчни количества - поне 1,5 литра на ден.
4 храни и 1 билка, които ще изчистят червата ви от всичко излишно само за седмица
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Още: 5 фактора, които могат да откраднат 15 години от продължителността на живота ви
