Лекар: Това е най-доброто време за пиене на кафе
Най-доброто време за пиене на кафе
Гастроентерологът д-р Леонид Александров счита, че е по-добре да не се избързва с консумацията на кафе първите минути след събуждане. Факт е, че чаша кафе на гладно може да доведе до големи проблеми, свързани със стомаха.
Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие на ден за удължаване на живота
Когато кафето попадне в стомаха, той започва да отделя солна киселина, за да я преработи. Тази киселина се образува в стомаха достатъчни количества, за да преработи храната, но не и кафето. Ако всяка сутрин пиете кафе на гладно, с течение на времето рискувате да получите здравословни проблеми, казва лекарят. Не са изключени - язва, гастрит, лошо храносмилане, синдром на раздразнените черва.
Сутрин тялото ни отделя кортизол, вещество, което помага на човек да стане активен и да се чувства бодър. Ако обичате да пиете кафе на празен стомах, тогава процесът на освобождаване на кортизол от тялото ви е потиснат. Ето защо дори и без този „допинг“ към обяд вече ще се чувствате отпаднали и уморени, отбелязва експертът.
Друг минус от пиенето на кафе на празен стомах
Кафето има диуретичен ефект. Затова лекарите не препоръчват прекаляването с него. Пиенето му на празен стомах съдейства за "отмиване" на елементи като магнезий, калий и калций от тялото. Дефицитът на тези микроелементи води до много заболявания.
Сложете малко от тази подправка в кафето и вижте какво ще се случи с тялото ви
Диетолозите препоръчват след всяка употреба на кафе да се пие чаша вода, за да не се дехидратира тялото. Най-доброто време за пиене на кафе е между 9:30 и 11:30. По това време потенциалната вреда от напитката е минимална за хората, според д-р Александров.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какъв магнезий да си купя – видове, ползи и за какво помага
Този зеленчук сваля холестерола и предпазва костите
Бучката под мишницата е опасен симптом за жените
Сваляне на високо кръвно - този известен метод може да навреди на здравето
Високо кръвно? Да го ликвидираме! Жесток списък с хитри и народни цярове срещу него
Страданията с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте наясно, ако има
Лекар: Това е най-малко опасният силен алкохол за черния дроб, ако не се прекалява
Лекар: Яжте тези 5 храни и никога няма да се оплаквате от паметта си
Редактор:
Таня Станоева