Черният дроб има способността да се възстановява, но това се случва само ако е здрав. Заради способността си да регенерира изгубени клетки този орган се определя като уникален. Черният дроб може да се възстанови сам след някои стресови събития, ако не страда от тежка патология.
Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно
Още: Сърцето страда - 6 сигнала, че е в опасност
Според диетолога Олег Золоев придържането към здравословна диета помага на черния дроб да поддържа функциите си. Специалистът посочва и продуктите, които влияят положително върху способността му да се възстановява.
Лекар: Този навик е по-вреден за черния дроб от алкохола
„Към диетата трябва да се добавят храни, съдържащи фибри и лесно смилаеми протеини“, каза той пред Public News Service.
Още: Какво да гледаме върху етикета на колагена?
Още: Полезна или вредна е динята за закуска?
Диетологът съветва да си набавяме фибри от различни видове зеле, броколи, сурови моркови, ябълки, круши, цитрусови плодове, горски плодове, зеленчуци. Освен това в диетата трябва да присъстват пълнозърнести храни - овес, ечемик, пълнозърнест ориз.
Най-полезното месо за черния дроб
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
За нормалното функциониране на организма е важно да се приемат достатъчно висококачествени протеини. Д-р Золоев отбеляза, че протеините от постно месо помагат на черния дроб да се възстанови.
Учени: Болката в 4 части на тялото издава проблем с черния дроб
"Трябва да се консумират храни, съдържащи протеини - постно месо, риба и пилешко, нискомаслени кисело-млечни продукти", споделя експертът. Той препоръчва още в диетата да се включат зехтин, авокадо и ядки.
Още: Как влияят сливите на кръвната захар и могат ли да консумират от хора с диабет
Още: Всеки готви тези зеленчуци, но те ТРЯБВА да се ядат сурови
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
