Лекар: Това е тайната на здравите кости дори в напреднала възраст
Това излага на риск от развитие на остеопороза - състояние, което възниква, когато създаването на нова кост не е в синхрон със загубата на стара кост. Остеопорозата засяга близо 20 процента от жените и пет процента от мъжете на 50 и повече години.
Тайната на здравето на костите на всяка възраст
"Изследванията показват, че редовните упражнения могат да стимулират здравето на костите. Учените са открили, че хората, които водят заседнал начин на живот, са по-малко склонни да имат добра костна плътност в долната част на гърба. Въпреки това, тези, които са били по-активни, са по-склонни да получат по-висок резултат в тези области“, казва руският лекар Ирина Андреева.
Учени: Този евтин зеленчук сваля кръвното и укрепва костите
Резултатите показват, че физическата активност е ключов компонент за здравето на костите както при мъжете, така и при жените и е силно свързана с по-нисък процент телесни мазнини.
Затлъстяването е движеща сила за повишената смъртност и по-високия риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Учени: Този чай е пагубен за костите
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Бучката под мишницата е опасен симптом за жените
Сваляне на високо кръвно - този известен метод може да навреди на здравето
Високо кръвно? Да го ликвидираме! Жесток списък с хитри и народни цярове срещу него
Страданията с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте наясно, ако има
Лекар: Това е най-малко опасният силен алкохол за черния дроб, ако не се прекалява
Лекар: Яжте тези 5 храни и никога няма да се оплаквате от паметта си
Хората с тази кръвна група остаряват най-бавно
Как да спрете да ставате през нощта - за тоалетната или за вода
Това е най-вредната ядка за черния дроб
Кардиолог: Яжте това 2 пъти седмично и кръвното ви ще бъде нормално
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Кости
Предишна
