Лекар: Този плод бори стреса, яжте го всеки ден

Не само билковите чайове успокояват и помагат в борбата със стреса. Има един вкусен плод, който е не по-малко ефективен в това отношение. Руският диетолог д-р Светлана Лисицина препоръчва да го ядете всеки ден. Консумацията му насърчава производството на "хормона на щастието".

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Спаси се сам: Как магнитните бури могат да бъдат най-лесното сражение

Плодът, който гони стреса 

Става въпрос за бананите. Те съдържат витамин С, който поддържа имунната система.

Кардиолог: За сваляне на холестерола яжте този вкусен летен плод

"В допълнение, бананите повишават устойчивостта на организма към стрес поради аминокиселината триптофан, която се превръща в "хормона на щастието" серотонин. Този плод е източник на фибри, които подпомагат храносмилането“, отбелязва диетологът.

Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

Но Лисицина все пак не препоръчва да се увличате по бананите поради високото съдържание на захар в тях. Ако прекалите с този плод, можете да провокирате диария, сънливост и главоболие. Това става ясно от изказването на експерта.

Лекар: Този летен плод сваля холестерола - яжте по 1 чаша от него всеки ден

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!