Много от нас може да имат проблеми с високото кръвно налягане, което може да доведе до сериозни заболявания. Но това не означава, че трябва да се чувстваме безсилни. Нашата диета може да има голямо въздействие върху състоянието на нашата кръвна система и има някои храни, които може да помогнат да се поддържа здравото кръвно налягане.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Зеленчуци: Чесън, Лук, Броколи, Домати, Моркови
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, бадеми, домати, спанак
Богати на калций: Извара, Мляко, Нахут, Спанак
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Най-добрите подправки: Естрагон, Риган, Черен пипер, Джинджифил, Босилек
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Колбаси: Суджук, Салам, Наденица, Шунка, Бекон
Консерви: Грах, Сардини, Риба тон, Кисели Краставички, Царевица
Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пица, Пържени продукти
От сладките: торти, сладоледи, шоколади
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
