Лекари: Това са най-полезните зърнени храни, но само ако са приготвени правилно
Най-полезните зърнени храни
Според проктолога д-р Елена Смирнова, едно от най-полезните ястия за нашите черва е овесената каша.
Яде ли ви се сладко и солено - ето какво означава това
Тя предпазва лигавицата, стимулира чревната подвижност, премахва токсините от тялото. В резултат на това работата на червата се нормализира, имунната система се укрепва и общото благосъстояние на човек се подобрява.
Онкологът Николай Уразовски съветва да редувате овесена каша със зърнени храни на основата на ечемик или елда.
За да приготвите наистина здравословна каша, експертите препоръчват зърнените култури да се накисват във вода преди готвене. Това ще помогне за неутрализиране на вредните вещества, използвани при отглеждането на зърнени култури.
Тези храни водят до стесняване на артериите и кръвни съсиреци
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
7 основни причини за хронични заболявания
Защо ТРЯБВА да ядете шепа кашу всяка вечер?
Кои храни могат да причинят артрит?
Варени яйца - сутрин или вечер е по-добре да се ядат
Това са най-полезните картофи при диабет
Кои храни са най-полезни за сърцето?
6 симптома за инфекция на ухото, които не бива да пренебрегвате
Кога лененото семе може да ни навреди и какви са ползите от консумацията му
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: зърнени храни лекари
Предишна
