Медик: Тези ДВЕ храни са супер важни при диабета

Ето две храни, които могат да играят важна роля в управлението на диабета:

Авокадо: Авокадото е богато на здравословни мазнини, фибри и магнезий. Тази плодова ядка помага да се стабилизират нивата на глюкоза в кръвта и намалява инсулиновата резистентност. Освен това, авокадото може да подобри профила на липидите в кръвта, което е от значение за диабетиците, защото те са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания.

Още: Можете ли да ядете ябълки, ако имате диабет?

Канела: Канелата е подправка със силни антиоксидантни свойства и способността си да намалява нивата на глюкоза в кръвта. Тя повишава чувствителността на клетките към инсулина и помага за поддържане на стабилни нива на глюкозата след хранене. Добавянето на канела към храната или напитките си може да бъде полезно за диабетиците, но е важно да се обърне внимание на дозирането, тъй като голямо количество може да доведе до проблеми с бъбреците.

Въпреки че авокадото и канелата са полезни храни за диабетиците, е важно да се обърне специално внимание на общото хранене и да се консултира с лекар или диетолог относно най-подходящия хранителен режим. Диабетът е индивидуално заболяване и всяка диета трябва да се персонализира спрямо нуждите и здравословното състояние на всеки пациент. Контролираното хранене, упражненията и редовните медицински прегледи са от съществено значение за успешното управление на диабета и подобряване на качеството на живот на засегнатите лица.

Това е единствената ядка, която блокира диабета и помага за отслабване

Яденето на ранна закуска може да намали риска от диабет с 59%, предполага ново проучване