Може ли да се ядат мандарини при диабет?

Те отговарят и на въпроса дали може да се ядат мандарини при диабет. Всеизвестен факт е, че диетата е решаващ фактор за контролиране на това заболяване. Пациентите с диабет трябва внимателно да подбират храната си. 

Това са първите симптоми на диабет, които се появяват преди лягане

Може ли да се ядат мандарини при диабет?

Според експерти, на първо място, хората с високи нива на кръвната захар трябва да подходят с повишено внимание към консумацията на този плод. Факт е, че една мандарина съдържа шест грама захар, а средният дневен прием за здрав човек е 25-50 грама.

Руският диетолог д-р Екатерина Бурляева отбелязва, че мандарините трябва да се ядат с белите меки жилки: това са фибри, които помагат за усвояването на прости въглехидрати. Според лекаря това важи особено за пациентите, диагностицирани с диабет. Те могат да ядат не повече от 4 мандарини дневно.

В допълнение, този плод съдържа салицилова киселина, към която мнозина могат да бъдат алергични. Този компонент дразни стомашната лигавица. Това е причината хората със стомашни проблеми да изпитват неразположения след консумацията на мандарини.

Учени: Пийте този чай всяка сутрин, за да се предпазите от диабет и да живеете по-дълго

Възрастните без диабет могат да ядат до пет мандарини, а децата най-много две. 

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията с лекар!