Медитацията или слушането на успокоителна музика има положително въздействие върху възрастни хора, които са започнали да губят паметта си. Това показва проучване на Университета в Западна Вирджиния, САЩ, според което подобни практики могат да забавят развитието на болестта на Алцхаймер, предаде БГНЕС,.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
По време на контролно изследване 60 възрастни пациенти, страдащи от субективно отслабване на когнитивните функции, което само по себе си може да е ранен стадий на Алцхаймер, е трябвало или да започнат да практикуват медитация за начинаещи Киртан Крия , или да слушат редовно музика. Независимо кое от двете практики пациентите предпочитат, те трябва да го практикуват 12 минути всеки ден в продължение на 12 седмици.
В резултат и двете групи са показали значително подобрение на своята когнитивна функция в рамките на 3 месеца. Това включва и някои от ранните стадии на деменция като внимание, памет, изпълнение на задачи и др. Подобрението се е запазило и дори увеличило през следващите три месеца след края на засичания период.
Освен подобряването на мозъчната дейност и двете групи са съобщили и за по-здрав сън, по-добро настроение, намален стрес и цялостно качество на живот.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Според изследването на американските учени две прости занимания като медитацията за начинаещи и слушането на музика имат толкова благоприятен ефект върху здравето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
