Най-ефективните и лесни начини за премахване на токсините, натрупани през зимата

През студените месеци тялото ни не само не получава достатъчно слънчева светлина, за да синтезира необходимото му количество витамин Д, но и не получава достатъчно чист въздух. Освен това, през този сезон ядем най-много нездравословни храни - не само празниците имат заслуга за това, но и липсата на сезонни плодове и зеленчуци.

Пролетта е времето не само за избавяне от излишните килограми, натрупани през зимата, но и за прочистване от зимните токсини.

Как да изчистим токсините от организма си

Човешкото тяло има забележителна способност да се самопрочиства и регенерира. Но при постоянното излагане на химикали и замърсители, консерванти и токсини, особено през зимата, то се нуждае от допълнителна подкрепа.

Детоксикацията помага за премахване на всички токсини и вредни вещества от организма. Тази процедура подмладява тялото и увеличава жизнеността му.

Ако с настъпването на пролетта не премахнете токсините от тялото си те могат да ви разболеят. Важно е да изключите от режима си всички вредни елементи, за да не направят тялото ви по-слабо и по-уязвимо към хронични заболявания. 

Искате да изчистите токсините от черния дроб? Тази пролетна билка ще ви помогне

Най-ефективните начини за премахване на токсините

1. Откажете се от нездравословната храна

Избягвайте нездравословната храна и включете в менюто си единствено домашно приготвени ястия. Откажете се от прекомерната консумация на захар, мазни храни и сол, тъй като те единствено ще навредят на тялото ви.

Цветята, които пречистват ТЕЗИ токсини от въздуха

2. Яжте повече плодове и зеленчуци

Те са отличен източник на важни витамини и минерали. Освен това са богати на фибри.

Придържането към диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци може да намали риска от сърдечни заболявания, рак и диабет.

Таблетка изчиства организма от токсини и отравяния

3. Пийте много вода

За детоксикация на тялото е много важно да пиете много вода, поне 2 литра на ден, в зависимост от телесното тегло. Друга добра практика е да пиете топла вода през целия ден. Ако имате нужда от допълнителна детоксикация, добавете лимонов сок към чаша вода.

4. Спете достатъчно

От 7 до 9 часа пълноценен сън всяка нощ позволява на тялото ни да се подмлади и да се пречисти. Това допринася за правилното функциониране на всички органи, а също така помага за поддържане на мозъчната функция.

Кисело мляко – специална рецепта с продукта за отслабване и изчистване на токсините

5. Пийте пресни зеленчукови и плодови сокове

И накрая, не забравяйте да пиете пресни зеленчукови и плодови сокове Комбинацията от моркови и цвекло или спанак, ябълка и нар, перфектно прочистват тялото от токсини. 

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!