Най-важните неща при отслабването, които не трябва да забравяте

Вашата цел трябва да бъде не да отслабнете колкото се може повече и по-бързо, а да усъвършенствате диетата си. Изтощителните тренировки във фитнеса няма да са толкова ефикасни, ако не знаете къде да сложите граница.

В интернет се продават опасни продукти за отслабване

Хранителни добавки за отслабване със съмнителни качества и дори съдържащи забранени вещества свободно се продават в интернет, а някои о...

Прочети повече

Не бъркайте целите си

Вашата цел не е да се вталите драстично бързо, а да разберете кои храни са добри за вас и кои трябва да избягвате. Да осъзнаете как работи вашето тяло и от какво има нужда, за да работи ефективно.

Това означава да осъзнаете вашите слаби места, да изградите нови навици, да инвестирате време в това да възстановите здравословна си връзка с храната.

80% от фигурата ви зависи от храната, която приемате

6 неща за отслабването, които никой не ти е казал

Спазването на диети е сложна задача. Нужни са голяма воля и желание за постигане на резултати. За жалост често точно волята ни липсва. ...

Прочети повече

Да, тренировките са важни за здравето и за да засилим горенето на мазнините и изграждането на мускулите, но по-голяма част от нашите резултати са резултат от диетата ни. Първо трябва да се фокусирате върху това да започнете да се храните добре, след което може да се втурнете и във фитнеса.

Упражненията са пристрастяващи

По-ефикасно е да коригирате диетата си, отколкото да прекарвате допълнителни часове във фитнеса, за да компенсирате излишната храна, която сте погълнали.

Цялата статия - четете в Iwoman.bg.