X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Най-важните витамини за есента

1753
Най-важните витамини за есента
Снимка: iStock/Guliver

Редица витамини могат да осигурят нормалното функциониране на тялото през есента.

Кои са те, разкрива имунологът Марина Аплетаева. Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевите или яркожълтите зеленчуци и плодове, играе решаваща роля за защита срещу сезонни заболявания, каза тя.

Витаминът, нужен на тялото ни, за да отслабнем

Пoчти вcеки човек, кoйтo имa излишни килoгрaми, cи зaдaвa въпрoca "кaк дa oтcлaбнa?". Някoи рeдoвнo ce пoдлaгaт нa диeти, кoитo пoмaгaт...

Бета-каротинът е и предшественикът на витамин А, който предпазва лигавиците на горните дихателни пътища от вируси и бактерии.

"В природата чистият витамин А все още се съдържа в млечните продукти, но понякога съдържанието на мазнини в тях е доста високо, така че тук е необходима мярка", каза лекарят за „Раша Тудей“.

Не по-малко важен за организма е витамин С. Аплетаева подчерта, че този елемент играе ролята на буфер, който помага за подобряване на клетъчния имунитет.

„Витамин С също е добър антиоксидант, той предпазва клетките на тялото от увреждане“, заключи специалистът.

Още от ЗДРАВЕ:

Това е най-калоричният вид шоколад, избягвайте го

Какво количество протеин трябва да приемаме всеки ден?

Ето кога ухапванията от насекоми през лятото са най-опасни

Това е най-доброто упражнение за здрав и бистър мозък

4 мита за премахване на целулит, които НЕ работят

С помощта на тези растения ще спрете цигарите от раз

Лошият дъх изчезва с тези прости домашни рецепти

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com