Една достъпна напитка може да съдейства за удължаване на живота на жените поне до 70 години и това не е чаят. Учените са установили, че жените, които са пили повече от тази напитка, са имали по-голям шанс да живеят до 70 години и не са имали хронични заболявания, съобщава изданието The Health Site.
Какво показа проучването: Коя е напитката, която може да удължи живота на жените поне до 70 години?
Проучването анализира данни от повече от 47 000 жени над 30 години, като разглежда приема им на кофеин от различни източници и го сравнява със здравето им с напредване на възрастта. Критериите за здравословно стареене включват доживяване до поне 70-годишна възраст, липса на 11 основни хронични заболявания, липса на физически функционални ограничения и липса на проблеми с психичното здраве или когнитивни нарушения.
Лекар: Хората над 60 години могат да пият по 2-3 чаши от тези напитки на ден, те удължават живота
В резултат на това проучването е установило, че жените, които пият умерени количества кофеиново кафе, имат малко по-високи шансове за здравословно остаряване. Всяка допълнителна чаша кафе е свързана с около два процента по-висок шанс за здравословно остаряване. Въпреки това, проучването не открива връзка между здравословното стареене и пиенето на чай, безкофеинов чай или безкофеиново кафе. Интересното е, че консумацията на кола е свързана с 20% по-нисък шанс за здравословно стареене.
Авторката на изследването Сара Махдави отбелязва, че връзката между консумацията на кафе и здравословното остаряване е дозозависима, но умерена.
Кафето не е полезно за всеки
Авторът на изследването също така предупреждава, че кафето не е универсално полезно, тъй като метаболизмът на кофеина варира в зависимост от генетичните и хормоналните фактори.
„Предишни наши проучвания показват, че жените с по-бавен метаболизъм на кофеина (поради генетична вариация в гена CYP1A2) може да не се възползват от висок прием и може да са по-склонни към нежелани реакции. Персонализираното хранене, което отчита както половите, така и генетичните различия, ще бъде ключово в бъдещите препоръки“, съобщават авторите на проучването.
Също така кафето съдържа големи количества кофеин, който може да причини странични ефекти като безсъние, нервност, разстроен стомах, гадене, повръщане и учестен пулс. Консумацията на големи количества кафе може също да причини главоболие, тревожност, възбуда, шум в ушите и учестен пулс.
Лекар: 3 начина за сваляне на кръвното и удължаване на живота
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за превенция на заболявания, както и за самолечение!
