Навиците, които вредят, колкото пушенето

Ето 5 неща, които ни убиват, а присъстват в ежедневието ни:

Самота

Последните изследвания показват, че социалната изолация е също толкова вредна за нашето здраве, колкото и всичко останало на върха на „смъртоносния“ списък.

Социалните мрежи и все по-малкото "живо" излизане с приятели и колеги са довели до самота, която придобива невероятни размери.

Професорът по психология от университета Бригъм Йънг, Жулиен Холт Лунстад казва, че ефектът от самотата върху намаляването на продължителността на живота е еквивалентен на пушенето на 15 цигари на ден.

Кой плод намалява риска от рак и инсулт?

Консумацията на ягоди помага за намаляване на риска от възникване на редица болести, включително рак, заяви диетологът Михаил Гинзбург ...

Прочети повече

Заседнал начин на живот

Заседналият начин на живот увеличава риска от развитие на няколко вида рак, установи проучване от 2014 г.

На всеки допълнителни два часа седене се увеличава рискът от рак на дебелото черво, рак на ендометриума, рак на белия дроб, независимо от извършването на упражнения през деня. Дори и при редовни упражнения, седенето повече от осем часа на ден увеличава риска от различни здравословни проблеми.

Липса на сън

Американски изследователи съобщават, че 50 до 70 милиона души в САЩ страдат от нарушения на съня. Недостатъчният сън, предупреждава професорът от СЗО Валерий Гафаров, увеличава риска от инсулт и инфаркт в същата степен, както ежедневното пушене.

Спрете да ядете тези ядки, могат да са ОТРОВНИ

Ядките, съдържащи се в костилките от кайсии и праскови могат да представляват смъртна опасност за децата, заяви лекарят и телевизионен ...

Прочети повече

Солариум

Въпреки че използването на солариум изглежда просто като вариант на слънчеви бани, който контролираме, то може да бъде също толкова опасно за тялото, колкото пушенето.

Още през 2014 г. дерматолози доказаха, че прекомерното използване на солариум причинява повече случаи на рак на кожата, отколкото пушенето причинява случаи на рак на белия дроб.

Нездравословно хранене

Сладките и преработени храни, богати на наситени мастни киселини, допринасят за развитието на потенциално смъртоносни заболявания както и тютюнопушенето. През 2016 г. учени, разследващи смъртни случаи поради лошо хранене, стигнаха до извода, че смъртността надвишава тази от алкохола, наркотиците и тютюна.