Никой не подозира, че това са най-полезните храни в света

Истината е, че колкото по-често и в по-големи количества ги похапваме, толкова по-добре за нас самите.

Съществуват безброй супер храни, които спадат в категорията „полезни”. Някои от тях обаче превъзхождат останалите и задължително трябва да са на трапезата.

Сигурни сме, че присъствието на някои от храните в списъка ще ви изненада.

10 храни, от които сърцето ви се нуждае

Ето кои са те:

Кокосов орех

Тази храна позволява да я консумирате като плод, сок или масло за козметични и кулинарни цели. Вкусовите и хранителни качества на кокоса съвсем не отстъпват на антибактериалните и противоинфекциозните му свойства.

Грозде

Списък на супер полезни храни

Всички ние знаем, че здравето ни зависи от много неща, а храната, която приемаме, е сред най-важните от тях. Ето списък на най-полезнит...

Прочети повече

Няма значение дали е бяло или червено, плодът съдържа много витамини и е изключително полезен за човешкия организъм. Внимавайте обаче с количествата, които приемате, тъй като гроздето е с високо съдържание на калории.

Люти чушлета

За някои хора лютите чушлета са изключително неприятни, заради самата им лютивина. И въпреки това обаче ви предлагаме да положите старание и от време на време да гризвате, макар и минимални количества.

20-те най-здравословни храни според експертите

Съставката капсаицин, която им придава лютивия вкус, е сред нaй-мoщнитe антиоксиданти.

Храните, които децата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО да консумират

Храната е изключително важно нещо и тя трябва да бъде прецизно подбирана, особено, когато става въпрос за подрастващите. Благодарение н...

Прочети повече

Домати

Звучи твърде традиционно и вероятно това ни пречи да оценим колко ценни са те за човешкия организъм. Този плод е свръх богат на ликопен – антиоксидант, който ни предпазва от вредното влияние на слънчевите лъчи и допринася за това да имаме по-красива кожа.

Чесън

Тази храна е позната на всеки. Освен, че подсилва апетита, чесънът е естествен антибиотик. С него успяваме да излекуваме всякакви вируси и инфекции.

Не забравяйте да го добавяте към сосове, салати, ястия или да го похапвате в чист вид. С него ще се чувствате много по-здрави!