Предсърдно мъждене: Как лесно да го предотвратите

Предсърдното мъждене (ПМ) е най-често срещаната сърдечна аритмия, която засяга около 2-4% от населението.

Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка

Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете

Още: 4 прости съставки, с които ще подобрите усвояването на хранителни вещества от организма

Това е нарушение на сърдечния ритъм, което не позволява ефикасното свиване на камерите на сърцето, причинявайки сърдечна недостатъчност или непълноценна работа на сърцето. Това са най-честите причини и симптоми на това животозастрашаващо състояние.

Някои от най-често срещаните фактори, предизвикващи появата на проблеми

Причините, които най-често водят до предсърдно мъждене, включват:

Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета

Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите

• Възраст
• Гени
• Сърдечни смущения
• Сърдечен удар
• Високо кръвно налягане
• Белодробни заболявания
• Хипертиреоидизъм
• Затлъстяване и диабет
• Сънна апнея
• Инфекции, причинени от вирус и др.

Какви са симптомите

Голяма част от пациентите нямат никакви или имат леки симптоми, докато други пациенти могат да имат по-очевидни симптоми.

Някои от тях могат да бъдат:

• Дишане
• Сърдечният ритъм е неравномерен
• Умора, руптура
• Болка в гърдите и др.

ЕКГ, Холтер-ЕКГ или дори ехокардиография са някои от методите, които лекарите използват за изследване на този проблем.

Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно

Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден

Как можете да предотвратите появата на този проблем

Някои рискови фактори, като например възрастта и генетиката, са извън нашия контрол. Но здравословният начин на живот може да ви помогне да се предпазите от това заболяване и други видове сърдечни заболявания.

Някои стъпки, които можете да предприемете, са:

Незабавно спрете да пушите.

Проверявайте редовно кръвното си налягане.

Поддържайте здравословно тегло.

Спазвайте здравословна за сърцето диета, богата на растителни храни и с ниско съдържание на наситени мазнини.

Правете редовно физически упражнения. Можете да попитате Вашия лекар кои видове упражнения са подходящи за Вас и по колко трябва да правите всяка седмица.

Още: 5-те най-големи врагове на токсините

Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.