Горещите вълни са често срещан симптом, изпитван от жените по време на менопаузата, характеризиращ се с внезапна интензивна топлина, изпотяване и зачервена кожа. Въпреки че има лекарства за справяне с горещите вълни, много хора предпочитат природни средства поради минималните им странични ефекти.
Лекарствата на растителна основа предоставят безопасна и ефективна алтернатива за облекчаване на горещите вълни. В тази статия ще разгледаме десет такива средства и техните съответни ползи.
Черен кохош
Още: Горчивите зеленолистни – тайното оръжие за здрав черен дроб и силни кости
Черният кохош е билка, която съдържа съединения с естрогеноподобни ефекти, което я прави полезна за намаляване на горещите вълни. Тя помага за регулиране на хормоналните нива, което води до намаляване на честотата и интензивността на горещите вълни.
Соя
Соята съдържа изофлавони, вид фитоестроген, който имитира естроген в организма. Консумацията на продукти на основата на соя, като тофу, соево мляко или едамаме, може да помогне за облекчаване на горещи вълни и други симптоми на менопаузата.
Ленено семе
Още: Годни за консумация и здравословни: Всичко за листата на хряна
Лененото семе е богато на лигнани, растително съединение, което може да има естрогеноподобни ефекти. Добавянето на смляно ленено семе към вашата диета помага за балансиране на хормоналните нива, намалявайки честотата и тежестта на горещите вълни.
Градински чай
Градинският чай е традиционно лекарство, известно със своите охлаждащи свойства. Пиенето на чай от градински чай или използването на етерично масло от градински чай може да помогне за регулиране на телесната температура, осигурявайки облекчение от горещи вълни.
Донг Куей
Още: Природни средства: Силата на лечебните растения (част 1)
Донг Куай е китайска билка, която се използва от векове за облекчаване на симптомите на менопаузата. Тя помага за балансиране на нивата на естроген и подобряване на кръвообращението, намалявайки честотата и интензивността на горещите вълни.
Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика съдържа гама-линоленова киселина (GLA), омега-6 мастна киселина, която помага за регулиране на хормоналните нива. Консумацията на добавки с масло от вечерна иглика може да помогне за намаляване на горещите вълни и подобряване на цялостния хормонален баланс.
Червена детелина
Още: Чай №1 за намаляване на подуването на корема
Червената детелина е богата на изофлавони, които имат естрогеноподобни ефекти. Консумацията на чай или добавки от червена детелина може да помогне за справяне с горещите вълни и да насърчи хормоналния баланс по време на менопаузата.
Див ямс
Дивият ямс съдържа диосгенин, съединение, което може да се превърне в прогестерон и естроген в организма. Използването на крем или добавки с див ямс може да помогне за регулиране на хормоналните нива и да облекчи минимално горещите вълни в сравнение с други естествени източници.
Корен от женско биле
Още: Ароматна пролетна билка: Как да съхраните копъра свеж за по-дълго
Коренът от женско биле съдържа фитоестрогени, които могат да помогнат за балансиране на хормоналните нива. Консумацията на чай или добавки от корен от женско биле може да намали интензивността и честотата на горещите вълни.
Корен от мака
Коренът от мака е адаптогенна билка, която помага за балансиране на хормоналните нива. Тя може да намали горещите вълни и други симптоми на менопаузата, като подкрепя ендокринната система.
Тези десет природни средства на растителна основа предлагат ефективни алтернативи за справяне с горещите вълни по време на менопаузата. Черен кохош, соя, ленено семе, градински чай, донг куей, масло от вечерна иглика, червена детелина, див ямс, корен от женско биле и корен от мака притежават уникални свойства, които помагат за регулиране на хормоналните нива, облекчаване на горещите вълни и насърчаване на хормоналния баланс. Включването на тези средства в ежедневието ви може да осигури облекчение и да подобри цялостното благосъстояние по време на този преходен етап от живота.
Още: Хормонален дисбаланс? Тези 10 билки ще променят всичко
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
