Спанакът е много полезен за вас, ако имате този здравословен проблм

6969
Спанакът е много полезен за вас, ако имате този здравословен проблм
Снимка: Thinkstock/Guliver

Специалистът по хранене и диетолог Лара Ловески разказа пред руски медии за многостранните ползи за здравето от редовната консумация на спанак.

"Спанакът е съкровищница от хранителни вещества. Той е особено полезен за хора със сърдечносъдови проблеми, тъй като съдържа калий и магнезий. Тези минерали спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и за отпускане и нормална работа на сърдечния мускул", казва Ловески.

Пенсионерката си върна зрението, вижте как

Във Великобритания 88-годишна жена си възвърна зрението с помощта на очен имплант, съобщи The Guardian. Жителка на лондонското предгра...

"Спанакът е с високо съдържание на фибри, което означава, че има положителен ефект върху перисталтиката на червата и помага за предотвратяване на запека", продължава експертът. „Консумацията на спанак има положителен ефект върху здравето на целия стомашно-чревен тракт. Каротеноидите в спанака са мощни антиоксиданти. За всеки, който се грижи за поддържането на младостта и високите нива на енергия на всяка възраст, спанакът трябва да фигурира редовно в менюто му", допълва лекарят.

"За хората, които често боледуват, спанакът е добър източник на витамин С, който подпомага имунната система. Не забравяйте, че спанакът е с високо съдържание на оксалати и приемът му при хора с бъбречни проблеми трябва да бъде ограничен", предупреждава диетологът.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com