Спанакът е много полезен за вас, ако имате този здравословен проблм
"Спанакът е съкровищница от хранителни вещества. Той е особено полезен за хора със сърдечносъдови проблеми, тъй като съдържа калий и магнезий. Тези минерали спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и за отпускане и нормална работа на сърдечния мускул", казва Ловески.
Пенсионерката си върна зрението, вижте как
Във Великобритания 88-годишна жена си възвърна зрението с помощта на очен имплант, съобщи The Guardian. Жителка на лондонското предгра...
"Спанакът е с високо съдържание на фибри, което означава, че има положителен ефект върху перисталтиката на червата и помага за предотвратяване на запека", продължава експертът. „Консумацията на спанак има положителен ефект върху здравето на целия стомашно-чревен тракт. Каротеноидите в спанака са мощни антиоксиданти. За всеки, който се грижи за поддържането на младостта и високите нива на енергия на всяка възраст, спанакът трябва да фигурира редовно в менюто му", допълва лекарят.
"За хората, които често боледуват, спанакът е добър източник на витамин С, който подпомага имунната система. Не забравяйте, че спанакът е с високо съдържание на оксалати и приемът му при хора с бъбречни проблеми трябва да бъде ограничен", предупреждава диетологът.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб
Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве