Много хора обичат орехи. Факт е, че те са не само вкусни и питателни, но и са отличен източник на витамини.
Още: Пречат ли ви магнитните бури? Ето болежките и как действате при изригвания
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Същевременно не всеки знае кога е по-добре да яде ядки, така че да извлече максимална полза за здравето си от тях.
Кога е по-добре да се ядат орехи - сутрин или вечер
Орехите са висококалоричен и доста тежък продукт, така че е препоръчително да консумирате шепа от тях сутрин. По този начин тялото ще има време да преработи приетите калории, според експертите от Healthline.
Тази смес с орехи и мед перфектно чисти съдовете на мозъка
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Същевременно може да ги комбинирате с други храни, за да направите храненето си по-питателно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Например, медът и различни сиропи се съчетават добре орехи.
Ако редовно ядете тези ядки преди лягане, рискът от натрупване на излишни килограми се повишава. Все пак трябва да имате предвид, че само в 100 грама от продукта има около 600 калории.
Как е правилно да се ядат орехи - всеки трябва да знае това
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
