Много хора обичат орехи. Факт е, че те са не само вкусни и питателни, но и са отличен източник на витамини.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Същевременно не всеки знае кога е по-добре да яде ядки, така че да извлече максимална полза за здравето си от тях.
Кога е по-добре да се ядат орехи - сутрин или вечер
Орехите са висококалоричен и доста тежък продукт, така че е препоръчително да консумирате шепа от тях сутрин. По този начин тялото ще има време да преработи приетите калории, според експертите от Healthline.
Тази смес с орехи и мед перфектно чисти съдовете на мозъка
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Същевременно може да ги комбинирате с други храни, за да направите храненето си по-питателно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Например, медът и различни сиропи се съчетават добре орехи.
Ако редовно ядете тези ядки преди лягане, рискът от натрупване на излишни килограми се повишава. Все пак трябва да имате предвид, че само в 100 грама от продукта има около 600 калории.
Как е правилно да се ядат орехи - всеки трябва да знае това
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
