Много хора обичат орехи. Факт е, че те са не само вкусни и питателни, но и са отличен източник на витамини.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Същевременно не всеки знае кога е по-добре да яде ядки, така че да извлече максимална полза за здравето си от тях.
Кога е по-добре да се ядат орехи - сутрин или вечер
Орехите са висококалоричен и доста тежък продукт, така че е препоръчително да консумирате шепа от тях сутрин. По този начин тялото ще има време да преработи приетите калории, според експертите от Healthline.
Тази смес с орехи и мед перфектно чисти съдовете на мозъка
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Същевременно може да ги комбинирате с други храни, за да направите храненето си по-питателно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Например, медът и различни сиропи се съчетават добре орехи.
Ако редовно ядете тези ядки преди лягане, рискът от натрупване на излишни килограми се повишава. Все пак трябва да имате предвид, че само в 100 грама от продукта има около 600 калории.
Как е правилно да се ядат орехи - всеки трябва да знае това
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
