Таблетите пречат на добрия сън
Използването на таблети точно преди лягане може да доведе до лош сън, показва изследване на американски учени.
Все повече хора използват таблетите си в леглото, за да сърфират в мрежата, да си проверяват Фейсбука или електронната поща, преди да изгасят лампата. Но изследователите предупреждават, че синкавата светлина, която екраните им излъчват, може да наруши добрия нощен сън на потребителите.
Причината е, че този тип светлина имитира дневната, карайки мозъка да мисли, че все още е ден. Синята светлина потиска производството на химическото вещество в мозъка мелатонин, което ни помага да заспим. Причината е, че мозъкът се е развил така, че да бъде буден в часовете от деня, предаде БГНЕС.
За сметка на това, светлината с повече оранжеви и червени тонове не потиска производството на мелатонин, вероятно защото мозъкът ни я разпознава като указание, че денят свършва. Невролозите знаеха от години, че взирането в екрани късно вечерта може да наруши съня, независимо дали става въпрос са телевизионни, компютърни екрани или екрани на мобилни телефони.
Но тъй като мобилните телефони и таблетите са подвижни, все повече хора ги отнасят в спалнята си. Освен това потребителите често ги приближават повече до очите си, отколкото екрана на компютъра или телевизора.
Редактор: Калина Здравкова
Учените "пробиха" човешкия мозък
Въпреки, че импресивноста не е голяма, учените говорят, че в случая става дума за доказване на концепцията - дали е теоретично възмож...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Райко Павлов