Тази вкусна напитка замества кафето и сваля холестерола
Напитката, която замества кафето и сваля холестерола
Междувременно редовната консумация на какао ефективно помага за предотвратяване на високия холестерол, казва изследователят и биолог Сас Парсад в интервю за Express.
Експертът отбелязва, че във всяко тяло има както „добър“ HDL холестерол, така и „лош“ LDL холестерол. Заплаха за кръвоносните съдове и сърцето е повишеното съдържание на LDL-холестерол (от липопротеин с ниска плътност).
Лекар: Тези 3 бели зеленчука свалят холестерола
Способността на какаото да влияе върху нивата на холестерола е многократно изследвана от учени. Много научни проекти доказват благоприятния ефект на популярната напитка върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето като цяло. Този положителен ефект се обяснява с високите дози мононенаситени мастни киселини в какаото, както и антиоксидантните вещества флаваноли.
„ Според проучване, приемът на 450 mg какао два пъти на ден в продължение на един месец понижава лошия холестерол и повишава добрия", информира експертът.
Д-р Парсад добавя, че какаовите флаваноли са биоактивни съединения, открити естествено в суровите какаови зърна. Тъмният шоколад със 75 процента или повече какао, както и горещият шоколад и какаото на прах, са с високо съдържание на тези мощни антиоксиданти.
Учени: Това сладко сваля холестерола и лекува стомаха
Специалистът съветва мъжете и жените на средна възраст да включат какао в диетата си - изпиването на две чаши от напитката може да окаже изключителна полза за здравето на сърдечно-съдовата система, да предпази кръвоносните съдове от много негативни процеси, свързани с възрастта. Освен това какаото е идеален заместител на кафето и е по-полезно от него.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Това са най-полезните картофи при диабет
Кои храни са най-полезни за сърцето?
6 симптома за инфекция на ухото, които не бива да пренебрегвате
Кога лененото семе може да ни навреди и какви са ползите от консумацията му
Защо се появява сърбеж в гърлото: причини за този неприятен симптом
Кои храни се смятат за много полезни при висок креатинин
7 начина за бързо премахване на подпухналостта от очите
Какво се случва с кръвното ви, ако всеки ден пиете смутита
Лекар: Всички правим тези грешки, но те са пагубни за червата
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: напитка кафе холестерол