Консумацията на определени напитки е от полза за пациентите с хипертония, тъй като помага за намаляване на високото кръвно налягане.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Хипертонията е състояние, при което кръвта, изпомпвана през артериите, непрекъснато оказва интензивен натиск върху стените им.
С течение на времето стените на артериите отслабват и се увреждат в резултат на високото налягане, което от своя страна увеличава вероятността от инфаркт, инсулт и бъбречни заболявания.
Учени: Тези храни и напитки водят до косопад
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Какво помага при високо кръвно?
Според експертите диетата е една от първите мерки за защита срещу високо кръвно налягане. При спазване на здравословен и балансиран хранителен режим високото кръвно се редуцира по естествен начин. Не само храната, но и определени напитки могат да помогнат в този въпрос.
1. Сок от цвекло
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Проучване, проведено от учени от университета Queen Mary в Лондон, доказва, че пиенето на чаша сок от цвекло дневно допринася за значително понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония.
Заместете всички напитки с ВОДА и вижте какво ще се случи
Нитратните съединения, съдържащи се в цвеклото, оказват специфичен ефект върху съдовете, допринасяйки за тяхното отпускане.
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
2. Мляко
Учени от Харвард стигат до заключението, че нискомаслените млечни продукти, включително и млякото, също могат да понижат кръвното налягане. Специалистите отбелязват, че хората, които консумират повече млечни продукти, имат ниско систолно кръвно налягане.
3. Сок от червена боровинка
Според Heart Association "нискокалоричният сок от червена боровинка помага за понижаване на кръвното налягане при възрастни" поради действието на антиоксидантите, които съдържа.
Напитките, които предотвратяват появата на съсиреци
В продължение на 8 седмици половината от участниците в проучването са пили сок от червена боровинка, а останалата част - плацебо напитка. При първите стойностите на кръвното налягане са били по-ниски, докато при вторите резултатът не е бил такъв.
4. Чай
Зеленият, черният чай и чаят олонг са определени като най-добрите напитки за сваляне на високо кръвно налягане, според списание Internal Medicine.
Никога НЕ пийте парацетамол с тези напитки
Това свойство на тези видове чай се дължи и на съдържанието на мощни антиоксиданти в тях – вещества, които предпазват клетките от оксидативен стрес и имат противовъзпалителен ефект. Учените съобщават, че хората, които редовно консумират от две до пет чаши чай на ден, си осигуряват много добра профилактика срещу хипертонията.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
