Този плод сваля кръвното и е най-полезно да се яде с кората

6070
Този плод сваля кръвното и е най-полезно да се яде с кората
Снимка: iStock

Високото кръвно налягане възниква, когато кръвта се движи през вените и артериите с твърде висока скорост, оказвайки прекомерен натиск върху стените им. Понижаването на кръвното налягане е от ключово значение за цялостното сърдечно-съдово здраве. Един от най-добрите начини да постигнете това е чрез промени в диетата. 

Плодът, който сваля кръвното

„Кивито е ефективно за понижаване на високото кръвно налягане. В случая се набляга на промените в начина на живот, за да се намалят рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Консумацията на плодове и зеленчуци може да намали влиянието на тези рискови фактори“, споделя диетологът Василиса Пономарева.

Кивито може да бъде полезно за понижаване на високото кръвно налягане, но това не е единствената му полза за здравето, особено ако се консумира с кората. В нея се съдържат големи количества витамини и минерали, включително фибри, фолиева киселина, витамин С, витамин Е и антиоксиданти.

Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето

„В кората от кивито тези вещества се съдържат с от 30 до 50 процента повече, отколкото в пулпата му“, споделя експертът.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Какво ще се случи с тялото ви, ако 1 месец не пиете кафе

5 заболявания, които се предават по женска линия в семейството

Симптомът, който ВИНАГИ предсказва бъдещ инфаркт

3-те признака, които показват, че черният ви дроб е задръстен

5 прости храни, които нормализират кръвното

Ето защо трябва да ядем чесън САМО на гладно

Ядем ябълките грешно. Ето как е правилно

Какво ще се случи с тялото ни, ако пием вода с лимон всяка сутрин

Лекар каза при каква телесна температура трябва да се притесняваме

Учени: Храната, която всички мислят за вредна, замества месото и помага да отслабнете

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com