Високото кръвно налягане възниква, когато кръвта се движи през вените и артериите с твърде висока скорост, оказвайки прекомерен натиск върху стените им. Понижаването на кръвното налягане е от ключово значение за цялостното сърдечно-съдово здраве. Един от най-добрите начини да постигнете това е чрез промени в диетата.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Плодът, който сваля кръвното
„Кивито е ефективно за понижаване на високото кръвно налягане. В случая се набляга на промените в начина на живот, за да се намалят рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Консумацията на плодове и зеленчуци може да намали влиянието на тези рискови фактори“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Кивито може да бъде полезно за понижаване на високото кръвно налягане, но това не е единствената му полза за здравето, особено ако се консумира с кората. В нея се съдържат големи количества витамини и минерали, включително фибри, фолиева киселина, витамин С, витамин Е и антиоксиданти.
Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
„В кората от кивито тези вещества се съдържат с от 30 до 50 процента повече, отколкото в пулпата му“, споделя експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
