Този прост навик е една от тайните на дълголетието
Простият навик на дълголетието
Проучване на италиански учени показа, че избягването на късните вечери е често срещан навик на столетниците.
Учени разкриха кой е зеленчукът на дълголетието
В него са участвали 68 жители на района на Абруцо, които са навършили 90-100 години. В хода на проучването са разгледани хранителните навици на участниците в него, както и на условията, в които те живеят.
Установено е, че участниците в проучването имат навика да вечерят не по-късно от 19:13 часа. Същевременно при тях интервалът между вечерята и закуската е средно 17,5 часа.
5 признака, които вещаят дълголетие
В диетата на столетниците влизат много зърнени храни, зеленчуци, плодове, бобови растения, умерено количество месо и яйца, както и много малко количество сладкиши.
Участниците в проучването са поддържали умерено ниво на физическа активност през целия си живот.
Това е тайната за дълголетие на най-възрастната жена в света
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: навик Дълголетие
Предишна
