Какво по-хубаво от това да подремнете, когато сте уморени? Много хора се затварят през деня. Но изследванията показват, че има връзка между хората, които участват в този невинен, приятен сън и деменцията при възрастните граждани.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Възрастните граждани, които редовно подремват, имат по-голям шанс да получат деменция. Около 40%, за да бъдем точни. Това е според изследване, публикувано в Alzheimer's and Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. За целите на изследването водещите учени д-р Кун Ху и д-р Юе Ленг са наблюдавали 1400 възрастни граждани в продължение на 14 години. За да направят това, те използваха актиграф: детектор на сензор за движение, който записва обичайните им навици за сън.
Този симтом показва, че сте прекарали тих инфаркт
Изследователите установяват, че колкото по-възрастни стават възрастните хора, толкова по-чести – и по-дълги – стават дрямките им. Възрастните хора, които дремят по-дълго и по-често през целия ден, изглежда имат по-лоши когнитивни функции година по-късно. Паметта им се е влошила и са имали повече затруднения с възприятието, концентрацията, ориентацията и използването на езика.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Диета
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
През годините е имало множество изследвания за изучаване на навици, които могат да бъдат свързани с деменция. През 2021 г. друго проучване показа, че средиземноморската диета намалява вероятността от деменция. Тази диета се състои от няколко насоки. Следването на която и да е от тези насоки, според изследователите, би означавало една година по-малко стареене на когнитивната функция. Това включва значението на яденето на много плодове и зеленчуци. Диетата също така се състои от ядене на морски дарове, пълнозърнести продукти и ненаситени мазнини.
