Изследователи от университета в Грайфсвалд установиха, че ниските нива на един витамин се свързват с ускореното стареене на мозъка.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Дефицитът на този витамин ускорява стареенето на мозъка
Дефицитът на витамин Д се свързва с увреждане на паметта, проблеми с мозъчната функция и общо когнитивно увреждане. Изследователите са използвали данни от 1865 участници на възраст от 20 до 82 години.
Лекар: Това е най-добрият витамин за хората над 70 години
Участниците са били подложени на ядрено-магнитен резонанс на мозъка, който е използван за изчисляване на възрастта на мозъка. Освен това доброволците са били подложени на кръвни изследвания.
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Резултатите показват, че дефицитът на витамин Д има значително влияние върху стареенето на мозъка. Увеличаването на нивата на този витамин е свързано с увеличаване на обема на сивото вещество и общия обем на мозъка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Тези модели са най-значими за по-възрастните хора и мъжете. В бъдеще учените възнамеряват да проведат подобно изследване с многократни измервания на нивата на витамин Д в кръвта, за да получат по-точни резултати.
Учен: Този витамин увеличава риска от инсулт
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
