Учени разкриха кои 2 храни трябва да се ядат всеки ден - едната от тях ще ви изненада

Две храни, които трябва да ядете всеки ден 

Маслините отдавна са известни със своите полезни свойства. Учени от университета в Барселона са открили, че кожата на маслините съдържа маслена киселина, която при поглъщане в човешкото тяло действа като противораково вещество. 

„Този ​​компонент предотвратява развитието на злокачествени тумори и унищожава раковите клетки“, споделят експертите.

Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години

Според испански учени редовната консумация на маслини намалява риска от рак на дебелото черво, както и рак на гърдата. Освен това маслините съдържат витамин Е - мощен антиоксидант, който играе важна роля в клетъчните процеси в човешкия мозък и белите дробове. Този витамин влияе и върху производството на кръвни клетки, които определят функциите на имунната система.

На свой ред италиански изследователи от университета в Акуила анализираха всички налични научни открития за ефектите на флавонолите, присъстващи в какаовите зърна, върху мозъка.

В резултат на това те стигат до извода, че „шоколадовите“ флавоноли увеличават кръвообращението в хипокампуса - мозъчна структура, свързана с паметта, и подобряват състоянието на мозъчните съдове.

Учени: Тези 2 храни спират косопада и правят косата по-гъста

Учените стигат до извода, че ежедневната консумация на шоколад с високо съдържание на какао (горчив) предотвратява неблагоприятните промени в мозъка, свързани с възрастта, предпазвайки човек от влошаване на паметта и прекалено бързото стареене.

В същото време изследователите отбелязват, че шоколадът има добър ефект върху мозъчната функция дори след еднократна консумация.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!