Учени от Испания и Италия стигат до извода, че две храни задължително трябва да присъстват в ежедневната диета.
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Две храни, които трябва да ядете всеки ден
Маслините отдавна са известни със своите полезни свойства. Учени от университета в Барселона са открили, че кожата на маслините съдържа маслена киселина, която при поглъщане в човешкото тяло действа като противораково вещество.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
Още: Полезно ли е да се яде диня всеки ден през лятото?
Според испански учени редовната консумация на маслини намалява риска от рак на дебелото черво, както и рак на гърдата. Освен това маслините съдържат витамин Е - мощен антиоксидант, който играе важна роля в клетъчните процеси в човешкия мозък и белите дробове. Този витамин влияе и върху производството на кръвни клетки, които определят функциите на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Разкриха защо ставите болят преди дъжд
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
На свой ред италиански изследователи от университета в Акуила анализираха всички налични научни открития за ефектите на флавонолите, присъстващи в какаовите зърна, върху мозъка.
В резултат на това те стигат до извода, че „шоколадовите“ флавоноли увеличават кръвообращението в хипокампуса - мозъчна структура, свързана с паметта, и подобряват състоянието на мозъчните съдове.
Учени: Тези 2 храни спират косопада и правят косата по-гъста
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
Още: Не е просто преяждане: Болката след хранене може да е първият признак на диабет
Учените стигат до извода, че ежедневната консумация на шоколад с високо съдържание на какао (горчив) предотвратява неблагоприятните промени в мозъка, свързани с възрастта, предпазвайки човек от влошаване на паметта и прекалено бързото стареене.
В същото време изследователите отбелязват, че шоколадът има добър ефект върху мозъчната функция дори след еднократна консумация.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
