Учени разкриха по колко зехтин на ден пречиства артериите от холестерола
Колко зехтин на ден чисти артериите от холестерола?
Оказва се, че само 4 супени лъжици от продукта прочистват артериите и засилват положителния ефект на „добрия холестерол“.
За да се подобри въздействието на липопротеините с висока плътност, е достатъчно да се консумира ежедневно зехтин или продукти, които го съдържат. Курсът на средиземноморската диета с използването на 4 супени лъжици полезно вещество ще помогне за предотвратяване на патологичния процес на образуване на атеросклеротични плаки в артериите, които са причина за инсулти и инфаркти.
Яжте тези 3 храни на закуска, за да свалите холестерола
Липопротеините с ниска плътност повишават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Експериментът е проведен от изследователи от Медицинския изследователски институт Hospital del Mar в Барселона. Те проследиха храненето и здравето на 296 пациенти на средна възраст 66 години. Всички доброволци са били изложени на риск поради проблеми с кръвоносните съдове и сърцето.
Участниците са били разделени на три групи въз основа на диетата им: първата група е следвала средиземноморска диета, използваща зехтин; втората - същия тип диета, но с добавяне на ядки; третата, контролната група се е придържала към обичайната диета, но е консумирала намалени порции червено месо, сладкиши и мазни млечни продукти.
Преди началото на експеримента и след приключване, всички участници са тествани за съдържанието на два вида холестерол. Оказва се, че зехтин не повишава добрия холестерол, но подобрява положителния му ефект.
Учени: Това е зеленчукът на дълголетието, той чисти кръвта от холестерол и токсини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Зехтин артерии холестерол