Учени разкриха защо НЕ трябва да се спи по 8 часа

Учени от университета в Кил направиха изненадващи разкрития по този повод. Според тях 8-часовият сън не само не е необходим, но и е вреден. 

По колко часа трябва да спят възрастните хора, за да се предпазят от деменция?

Защо не трябва да спим по 8 часа?

Но спането над 8 часа е изключително вредно за човек - това доказаха учени от университета Кийл.

Оказва се, че хората, които спят повече от 10 часа на ден, имат 30% повишен риск от смъртност, за разлика от тези, които спят 7 часа, 56% имат риск от развитие на инсулт и накрая 49% имат риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Тези данни са подкрепени от изследване на учени от университета Кийл, които, заедно с колегите си от университетите в Лийдс и Манчестър, анализираха 74 проучвания върху смъртността от сърдечносъдови заболявания, продължителността и качеството на съня, както и поведението и здравните резултати на над 3 милиона участници.

Заключението на учените е, че 8-часовият сън се отразява негативно на продължителността на живота. Според тях хората, които спят по-малко от 8 часа са по-здрави и живеят по-дълго.

Почти всички спим в тази поза, но тя е най-опасна за здравето ни

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!