Учени разкриха защо възрастните хора спят по-малко

Възрастните хора, най-вече тези над 65 години, просто се нуждаят от по-малко сън. Това има своето научно обяснение.

Още: Висока горна или висока долна граница на кръвното е по-опасна след 60 години

Още: Какво да правите при слънчево изгаряне: 6 съвета от лекар

Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън? 

Учените считат, че сънят се развива заедно с човек и преминава през определени етапи. Въпреки че изглежда безполезно занимание, сънят не само дава почивка на мозъка, но и помага за предотвратяване на опасни заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, според изданието The Health Site.

Лекар разкри защо много хора умират в съня си

За да разберат защо хората спят по-малко с възрастта, изследователите провеждат експерименти с гризачи. Те сравняват типа химически сигнали, свързани със съня при по-млади и по-възрастни плъхове. И при двете групи техният брой в тялото не се е променил, но рецепторите в мозъка на старите плъхове, които реагират на тях, са отслабнали.

Още: Плод №1 при високо кръвно: Ето кой е той и по колко трябва да ядете на ден

Още: Кои билки понижават висока пикочна киселина

Учените стигат до извода, че продължителността на съня зависи от това как работи мозъкът. При възрастните хора не само натоварването върху него намалява, но и сигналите за необходимостта от почивка се разчитат по-зле. Следователно с възрастта човек иска да спи по-малко, ако отделя много време за почивка. На 50 години хората спят почти наполовина по-малко, отколкото на 20 години. А при пенсионерите сънят обикновено е непостоянен и не продължава дълго.

Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!