Учени разкриха защо възрастните хора спят по-малко
Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън?
Учените считат, че сънят се развива заедно с човек и преминава през определени етапи. Въпреки че изглежда безполезно занимание, сънят не само дава почивка на мозъка, но и помага за предотвратяване на опасни заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, според изданието The Health Site.
Лекар разкри защо много хора умират в съня си
За да разберат защо хората спят по-малко с възрастта, изследователите провеждат експерименти с гризачи. Те сравняват типа химически сигнали, свързани със съня при по-млади и по-възрастни плъхове. И при двете групи техният брой в тялото не се е променил, но рецепторите в мозъка на старите плъхове, които реагират на тях, са отслабнали.
Учените стигат до извода, че продължителността на съня зависи от това как работи мозъкът. При възрастните хора не само натоварването върху него намалява, но и сигналите за необходимостта от почивка се разчитат по-зле. Следователно с възрастта човек иска да спи по-малко, ако отделя много време за почивка. На 50 години хората спят почти наполовина по-малко, отколкото на 20 години. А при пенсионерите сънят обикновено е непостоянен и не продължава дълго.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Чао на високото кръвно - тези супер трикове вършат чудеса
Лекар: Тези храни водят до диабет дори и ако не ядете захар
Може ли да се яде козунак при диабет?
Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Лекар: Дори най-мазното месо няма да вдигне холестерола, ако го ядете с това
3 здравословни навика, които са пагубни за черния дроб
Колко яйца може да изядете наведнъж - съвет от лекар
Какво може да ядете на Великден, ако имате диабет
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: възрастни хора учени сън