Учени разкриха защо възрастните хора спят по-малко

Възрастните хора, най-вече тези над 65 години, просто се нуждаят от по-малко сън. Това има своето научно обяснение.

Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух

Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?

Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън? 

Учените считат, че сънят се развива заедно с човек и преминава през определени етапи. Въпреки че изглежда безполезно занимание, сънят не само дава почивка на мозъка, но и помага за предотвратяване на опасни заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, според изданието The Health Site.

Лекар разкри защо много хора умират в съня си

За да разберат защо хората спят по-малко с възрастта, изследователите провеждат експерименти с гризачи. Те сравняват типа химически сигнали, свързани със съня при по-млади и по-възрастни плъхове. И при двете групи техният брой в тялото не се е променил, но рецепторите в мозъка на старите плъхове, които реагират на тях, са отслабнали.

Още: Разкриха по кое време на деня е най-добре да се яде риба

Още: 8 причини да започнете да ядете тиква всеки ден

Учените стигат до извода, че продължителността на съня зависи от това как работи мозъкът. При възрастните хора не само натоварването върху него намалява, но и сигналите за необходимостта от почивка се разчитат по-зле. Следователно с възрастта човек иска да спи по-малко, ако отделя много време за почивка. На 50 години хората спят почти наполовина по-малко, отколкото на 20 години. А при пенсионерите сънят обикновено е непостоянен и не продължава дълго.

Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!