Добавките с един минерал може да причинят диабет. Те са особено вредни за здравето на хората, които вече получават достатъчно минерали от диетата си.
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Добавката, която може да причини диабет
Според изследователи от британския университет в Съри селенът може да причини диабет тип 2.
Твърде големите количества от този минерал в диетата на човек увеличават риска от развитие на това заболяване. Този минерал се намира в почвата и храните и е от съществено значение за човешкото здраве, но в умерени дози. Ниските нива на селен повишават риска от смърт, водят до намаляване на имунитета и на умствените способности.
Може ли да се ядат мандарини при диабет?
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Освен това не толкова отдавна науката доказа, че селенът има положителен ефект върху мъжката плодовитост и предпазва от някои форми на рак.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Учени от университета в Съри са анализирали някои от клиничните проучвания, изследващи ефектите от добавките със селен. В някои случаи активното използване на такива добавки доведе до развитие на нежелани странични ефекти.
Като цяло се оказва, че селенът е полезен само за онези хора, чиято диета е засегната от липсата на този минерал. Любопитното е, това зависи от местоживеенето. Така например, във Венецуела, Канада, САЩ и Япония приемът на селен е висок, докато в Европа е традиционно нисък. Освен това почти 50% от американците приемат хранителни добавки със селен.
Лекар: Всеки човек с диабет трябва да пие този чай след преяждане
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Още: 5 симптома, които показват висок кортизол
Според учените те не трябва да се приемат от хора, чиито кръвни нива на този минерал са 122 микрограма на литър или по-високи. Въпреки това в много случаи генетичният фактор е от особено значение - естествената предразположеност към въздействието на селена.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
